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『たけの波瀾万丈ドンと来い!』7月18日(日)第712号【友だちの数で寿命はきまる 人との「つながり」が最高の健康法  】
配信日時:2021/07/18 07:10
7月18日現在11555名の読者さまへ贈る

『たけの波瀾万丈ドンと来い!!!』

~毎朝7:10に配信中~ 



このメルマガは

脳梗塞の後遺症で

たくさんの障害を頂いた「たけ」が、

それでも

前向きになって、

幸せになる生き方や考え方と

『日替わり言霊』と共に

毎朝贈らせて頂いています。


たけ(河村武明)



~~~~~

##__[お名前]__##さん

おはようございます!


今日も7:10に##__[お名前]__##さんと

繋がっていることに喜んでおります。

ありがとうございます!



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   個展のお知らせ


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◆8月25日(水)~31日(火)

日本橋高島屋 本館5階
https://www.takashimaya.co.jp/nihombashi/


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  本日のtiktok


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いじめ、イヤミ言葉やアンチコメントに傷つくあなたへ。

こんな女の子がいますよ

↓↓↓

https://vt.tiktok.com/ZSJp6bpME/

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   講演のお知らせ


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今日!

7月18日(日)

13時~16時半

Zoom講演会

参加費 無料
メインスピーカー
~虐待の淵を生き抜いて~著者~ 島田妙子

梶山亜矢子

河村武明

【虐待防止に一番大切なのは、ママの心の安らぎです】


壮絶な虐待で、何回も命を落としかけた経験をお持ちの、

島田妙子さんをお招きしての、講演会となります。後日配信もございます。


https://peraichi.com/landing_pages/view/taemama?fbclid=IwAR1fYksiL1kcqZZ3DdR6bNPjvzdjgUOwkbMdkAEJ6jliorJ3pko736Cg2ro

お申込みは上記のサイトまで


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また良い書がありました。


【友だちの数で寿命はきまる 

人との「つながり」が最高の健康法】


予防医学研究者、石川善樹氏は


健康になるために、

もっとも大切なのは「つながり」と言われます。



食生活、ウォーキングなどの運動、健康食品などより


「つながり」が健康にしてくれる大切な存在だと。


 
引用します


~~~~


運動よりも同僚との関係が健康に効くと聞いても、

ピンと来ないかもしれません。

 

でも、これは絆を深めて助け合えば、

どんな病気にも打ち勝てるといった根拠の薄い精神論ではなく、

最新の予防医学が実証している事実です。

 

「つなが り」の“健康力”に関しては次のような発見があります。

 
●「つながり」が少ない人は死亡率が2倍になる。 

 
●同僚があなたの寿命を決めている。 

 
●「つながり」が単調な男子校出身者は早死にする。 

 
●お見舞いに来てくれる人の数で余命が変わる。 

 
●女性が長生きなのは「つながり」を作るのが上手なことも関係する。 

 
●たくさんの「つながり」を持つほど長命である。 

 
●「つながり」が幸せ感を高めてくれる。 

 
その反面、日本人は「つながり」を作るのが不得意であり、

それは日本人の健康力に悪い影響を与えている可能性があります。 


日本人の「つながり」には次のような特徴があります。 

 
●日本人は「つながり」が少ない。 


●普段一人でいるか、家族以外と「つながり」がない無職の独り身が増えている。 

 
●孤独死が多い。 
 

●日本人の高齢者の満足度の低さは「つながり」の希薄さにある。 
 

●日本人男性は悪い「つながり」でメタボになりやすい。 

 

ダイエットや運動にはそれなりの準備とコストが要りますが、

「つながり」作りはその気になれば今日から始められてほとんどコストがかかりません。

 

さらに「つながり」には「3次の隔たり」、

つまり友達の友達の友達、

同僚の配偶者のママ友、

両親の知人の配偶者にまで波及するという特性があります。

 

つまりあなたが始めた「つながり」による健康作りは、

周囲の人にも広がっていく可能性があるのです。 

 
~~~~~
 


本書では、誰でも手軽に始められる 「つながり」の作り方を解説しています。 

 

といっても特別なことではありません。

 

同僚と雑談をする機会を増やす、

同窓会に出てみる、

SNS(ソーシャル・ネットワーク・サービス)で交流する

配偶者に笑顔で「ありがとう」を言う、

両親に感謝の手紙を書いてみる

 

そんな工夫で自分が健康になり、寿命が延びるのです。

 

また、本書の中には、こんなことも書いてあった。

 

●孤独は、喫煙より身体に悪い

 
●町内会の役員は、健康にいい
 

●作り笑いでも、寿命は2年延びる
 

●ポジティブ思考は長生きである
 

●女性の方が男性よりも「つながり」をつくるのがうまい


●妻は“定年後”に備えて「つながり」を再構築する
 

●若い世代が職場で「つながり」を持とうとしない

 
●雑談が多いほど、生産性効率も上がる

 
●社会的地位と寿命の関係

 
●複数のコミュニティに属する

 
●コミュニティには責任ある立場で属した方が長生きする

 
●ポジティブになれるSNSは良い「つながり」である

 
●愚痴るとストレスが倍増して老ける

 
●思考と感情は変えられない。だから行動を変える

 
●誰かを思いやると幸福度が高くなる

 
●誰かのためにお金を使うと脳は幸せを感じる

 

なるほど


なるほどね


良き「つながり」増やす努力しましょう!



*****


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1週間の『たけの波瀾万丈ドンと来い!!』を一つにまとめて

画像付きの集大成です。ご覧ください。



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  月刊誌『宇宙の理』 
 

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会員費 1年間1万円 月刊誌『宇宙の理』 

霊界通信もあり、この星でただ一つしかない月刊誌です。



~~~



今日一日、「ありがたい」と思われることを1つでも2つでもみつけましょう。


人間が「ありがたい」と思ったら宇宙創造神様に繋がることになります。


この宇宙の中で##__[お名前]__##さんは


かけがえのない存在なのです。




じゃ、今日もはりきっていきましょう!






最後までお読みいただき

ありがとうございました

合掌 たけ(河村武明)


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