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『たけの波瀾万丈ドンと来い!』8月27日(木)第752号【上機嫌な「フリ」をする】
配信日時:2021/08/27 07:10
8月27日現在1825名の読者さまへ贈る

『たけの波瀾万丈ドンと来い!!!』

~毎朝7:10に配信中~ 



このメルマガは

脳梗塞の後遺症で

たくさんの障害を頂いた「たけ」が、

それでも

前向きになって、

幸せになる生き方や考え方と

『日替わり言霊』と共に

毎朝贈らせて頂いています。


たけ(河村武明)



~~~~~

##__[お名前]__##さん

おはようございます!


今日も7:10に##__[お名前]__##さんと

繋がっていることに喜んでおります。

ありがとうございます!



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   個展のお知らせ


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今日は3日目!!


◆8月25日(水)~31日(火)

日本橋高島屋 本館5階
https://www.takashimaya.co.jp/nihombashi/



緊急事態宣言下

高島屋もガラガラ

でも、たけに会いたいと

きてくれる人がいるだけで

ありがたい


みな様

ありがとうございます!



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   本日の1分のいい話

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FBの紹介

https://www.facebook.com/takeaki.kawamura.3



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 日替言霊と本日のメルマガ


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『『最も長生きした人間とは、

最も年を経た人間のことではない。

最も人生を楽しんだ人間のことである』


~~ルソー~~





「ワクワクしてきたぞ」

 「高ぶってきたぞ」 

「よし、こんなにワクワクしてきた」と

自分 に言い聞かせるのがポイントと

前回に言いました



 

そして
 

楽しいことがあろうがなかろうが、常にニコニコした笑顔を

キープする

 

つまり、上機嫌な「フリ」をするのです。 

 

私たちの脳みそは、私たちの「表情」に影響を受けています。 

 

上機嫌な表情をつくっていると、

私たちの脳みそは、「きっと私は今、楽しいんだ」と錯覚して、

ドーパミンなどの「快」を司る脳内物質をどんどん分泌してくれ、

その結果として、本当に楽しくなってしまうのです。 

 

これを心理学では、「フェイシャル・フィードバック効果」と呼んでいます。

 

「楽しいことがあれば、いくらでも笑えるのに......」ではなく、

「笑っている」から、「楽しくなってくる」のです。 

 

この順番を間違えないこと。


 楽しいことがあろうがなかろうが、始終、ニコニコと上機嫌にしていることです。 

 

そうすれば、心が弾んできて、陽気に暮らせるようになりますよ。 

 



 

米国イリノイ大学の マヤ・タミールは、

笑顔をつくると、そのわずか1分後には、

心がリラックスし、 喜びを感じてくることを突き止めました。 

 

愛想笑いであろうが、つくり笑いであろうが、

たった1分で“てきめんな効果” が得られるわけです。 

 

また、タミールは、しかめっ面をつくらせると、

気分がネガティブになることも明らかにしています。 

 

ですから、できるだけ不機嫌な顔をしないことも重要です。 

 

毎日、陽気に生きていれば、小さなことでイライラすることも減っていきます。 

 

心が上機嫌でいると、少々のことは、笑って許せるようになるのです。 

 

たとえば、待ち合わせをした相手が遅刻をしたとしましょう。

 

こんなとき、心に余裕のない人は、イライラしてしまうものです。 

 

「自分は見下されているのではないか」 

「自分は大事にされていないのではないか」 

などと考えると、さらに怒りが募ります。 

 

ところが、笑顔をつくり、上機嫌でいれば、少しくらい相手が遅刻しても、

 「まあ人間なんだから、たまにはそういうこともあるよね」と

気軽に受け流すことができます。

 

腹もそんなに立ちません。 

 

とにかく笑顔。

 

いつでも笑顔をつくっていることは、とても大切なのです。


「ワクワクしてきた」「絶好調!」「やった!」「できる、できる!」「最高!」と言ったら、


ほんとうにそうなります




それを、満面の笑顔で言う。

 
今日から実践しましょうね
 


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今日一日、「ありがたい」と思われることを1つでも2つでもみつけましょう。


人間が「ありがたい」と思ったら宇宙創造神様に繋がることになります。


この宇宙の中で##__[お名前]__##さんは


かけがえのない存在なのです。




じゃ、今日もはりきっていきましょう!






最後までお読みいただき

ありがとうございました



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